Inleiding

 

Met behulp van deze website probeert Donald u in eerste instantie enthousiast te maken om te gaan ´bewegen´.

´Bewegen´ is tweeledig in deze: 1. het verplaatsen van uw lichaam of delen daarvan. 2. het verplaatsen van een voorwerp met behulp van uw lichaam.

Als u reeds begonnen bent met bewegen dan kunt u dat verfijnen door te ´trainen´.

´Trainen´ is het regelmatig toedienen van prikkels aan uw spieren zodat u beter wordt in een sport of een vaardigheid.

In elke stap van bovenstaand proces kunt u hulp inschakelen van personal trainer Donald Berner.

Trainen wordt vaak als een verplichting gezien terwijl het zo ontzettend leuk, gezellig en bevredigend kan zijn.

Donald helpt u graag maar de eerste stap begint bij u.

Just do it!